Всё дело в эмпатии, или, другими словами, в сопереживании эмоциональному состоянию другого человека. Штука эта вообще-то хорошая, по крайней мере по отношению к тому, на кого направлена. И в учебниках психологии она рассматривается со знаком плюс. Но, как показала практика, у неё, этой эмпатии, есть и обратная сторона. Когда её слишком много, она просто через край выплёскивается, захватывает тебя целиком, уже сама чувствуешь, что скоро она тебя поглотит, просто утонешь в ней, а управлять ею не в силах.

Оказывается, сочувствие может мешать жить! По крайней мере со мной такое происходит, и никакие психологические техники не помогают. Как жить с этим? Получается, мало эмпатии – плохо, а много – так совсем никуда не годится?

Я просто исчезаю, нет меня. Я, как в фильме «Привидение», влезаю в тело того человека, с которым в данный момент разговариваю, и его проблемы моментально становятся моими, я бросаюсь их решать, бывает, даже когда меня ещё ни о чём не успели попросить. Более того, мне порой и не надо разговаривать или просто быть знакомым с человеком, которому во что бы то ни стало захотелось помочь.

Например, стоит бабушка в очереди, у неё порван чулок, а я думаю о том, что надо бы мне его зашить. Или у девушки сумочка старенькая, вот-вот порвётся, а я думаю, что у меня есть похожая, только поновее, вот бы подарить ей!

Глупо, но мне почему-то обязательно надо, чтобы все были счастливы. А ведь людей-то много! Мне почему-то кажется, что я могу если и не сделать их счастливыми, то хотя бы как-то приблизить к этому, и я стараюсь, стараюсь, а меня всё больше не хватает. Когда же дело доходит до проблем моей дочери-подростка, то меня в них просто захлёстывает, тону!

Как же не потерять себя, как управлять своей эмпатией?