– Аделина, начну с главного: вы второй раз стали мамой. Как ощущения? Как быстро вернули свою потрясающую форму?
– Стать мамой во второй раз – это огромное счастье и совершенно особенные эмоции. Мне кажется, повторно проходя этот путь, уже больше наслаждаешься моментом, поскольку понимаешь, насколько быстро растут дети. Конечно, жизнь с появлением второго ребёнка становится насыщеннее, забот прибавляется, но вместе с этим прибавляется и любви. В форму я возвращалась постепенно, без гонки за результатом. Для меня важно чувствовать себя хорошо, быть здоровой и иметь силы растить детей. А спорт уже помогает вернуть всё остальное.

– Рожать второй раз оказалось проще?
– Психологически легче, поскольку я уже была спокойна. Понимала, что меня ждёт, меньше переживала и доверяла своему организму. Однако каждые роды всё равно индивидуальны, поэтому нельзя сказать, что всё прошло совсем легко. Просто я чувствовала себя более уверенно.

– Как в целом проходили обе беременности?
– Обе беременности стали очень важным и счастливым периодом моей жизни. Конечно, возникали сложности, как у любой женщины, но в целом я старалась наслаждаться этим временем, больше прислушиваться к себе и малышу. Самое главное – позитивный настрой и поддержка близких.

– Хотите ли ещё ребёнка?
– Никогда не говорю «никогда». Дети – это счастье. Сейчас хочется насладиться моментом, уделять максимум внимания малышам, а дальше жизнь покажет.

– Рождение детей изменило вашу систему ценностей?
– Да, и очень сильно. Если раньше на первом месте был спорт – результат, соревнования, – то сейчас в приоритете семья и дети. При этом я не перестала любить своё дело, но теперь всё строится вокруг семьи.



– Аделина, а какие ваши самые тёплые детские воспоминания?
– Наверное, то время, когда собиралась вся семья. Несмотря на постоянные тренировки, родители всегда старались создать дома ощущение тепла и праздника. Конечно, самые яркие воспоминания связаны и с катком – первые соревнования, первые победы, первые слёзы после неудачи. Именно тогда закладывался характер.

– Собираетесь ли отдать детей в большой спорт? Будут ли их ранние годы отличаться от ваших?
– Я точно не стану заставлять детей заниматься спортом профессионально. Если сами захотят, то поддержу. Главное, чтобы они нашли своё любимое дело. Их детство уже отличается от моего. У меня с раннего возраста – постоянные тренировки, дисциплина, режим. Хочется, чтобы у моих детей было больше времени на обычные ребячьи радости и выбор собственного пути.

– Какие способности, таланты и увлечения наблюдаются у вашего подрастающего сына Адриана?
– Он очень активный, любознательный и энергичный мальчик. Любит движение, любит что-нибудь изучать, постоянно удивляет нас своими открытиями. Сейчас с увлечением наблюдаем за тем, что ему действительно нравится, и помогаем развивать его интересы.

– Вы уже крестили детей? Кто крёстные?
– Да, крестили, это для нас важный момент. Крёстными стали наши близкие люди, которым мы можем доверить участие в таинстве. И уверены в их внимании к судьбе наших детей.



– Вы рассказывали в интервью, что раньше молились перед каждым выходом на лёд. Сохранилась ли эта традиция у вас перед выступлениями или появился какой-нибудь другой ритуал?
– Да, молитва остаётся частью моей жизни. Она помогает настроиться, обрести внутреннее спокойствие и уверенность. Каких-то сложных ритуалов у меня нет, главное – правильный настрой и вера.

– После спорта многие чемпионы теряются. А у вас – своя школа, шоу, медийная жизнь. Был ли момент «вакуума», когда вы не понимали, куда двигаться дальше?
– Такой период действительно присутствовал. Когда всю жизнь живёшь по расписанию спортсмена, а потом всё меняется, нужно заново искать себя. Это непростой процесс. Но именно тогда появляются новые мечты, новые проекты и понимание, что жизнь после спорта может быть не менее интересной.

– Однажды вы обмолвились, что поначалу вам было трудно привыкнуть к миру шоу-бизнеса. Как обстоят дела сейчас, можно ли сказать, что вы адаптировались в нём?
– Да, со временем адаптировалась. Но спортсмен внутри меня никуда не делся. Мне по-прежнему ближе дисциплина, ответственность и работа на результат. Просто сейчас я научилась чувствовать себя комфортно в разных сферах.

– Вы не только олимпийская чемпионка и мама, но ещё и бизнесвумен. Как вам эта роль? Что сложнее – вести свою школу или быть олимпийской чемпионкой?
– Мы говорим о совершенно разных задачах. Олимпийская медаль – результат огромного труда спортсмена. А школа – это уже ответственность за других людей, за детей, команду. Иногда кажется, управлять школой даже сложнее, потому что приходится думать не только о себе.

– Аделина, а как вообще пришла идея её создания? Кто вам помогает в таком непростом деле?
– Идея появилась давно. Мне всегда хотелось не просто передавать технику фигурного катания, а делиться своим опытом, тем, через что сама прошла. Очень важно создать атмосферу, в которой дети чувствуют поддержку и любовь к нашему виду спорта. Конечно, одна я бы не справилась. У нас замечательная команда тренеров, специалистов и людей, которые искренне любят своё дело.

– Вы строгий тренер?
– Я требовательный тренер, но справедливый. Очень хорошо понимаю детей, потому что сама прошла этот путь. Мне важно не только научить кататься, но и поддержать ребёнка.

– С какого возраста вы принимаете в свою школу?
– Обычно мы начинаем работать с детьми младшего возраста, но когда они уже готовы воспринимать тренировочный процесс. Всё зависит от самого ребёнка.

– Как научить учеников тому, чтобы лёд «пел»?
– Лёд начинает «петь», когда человек перестаёт думать только о прыжках и элементах. Нужно проживать музыку, чувствовать каждое движение, рассказывать историю. Этому нельзя научить за одно занятие – всё приходит с опытом, доверием к себе и огромной любовью к своему делу.

– Аделина, не могу не задать банальный вроде бы вопрос. И всё же: как вам удаётся поддерживать себя в такой великолепной форме?
– Я стараюсь вести активный образ жизни, продолжаю выходить на лёд, занимаюсь спортом, слежу за питанием, но без крайностей. И, конечно, дети не дают сидеть на месте. (Смеётся.)

– Прошло уже немало времени с триумфа в 2014-м. Когда вы сегодня пересматриваете этот прокат, что чувствуете? Возникает гордость или лёгкая ностальгия по тому нервному состоянию?
– Наверное, и то, и другое. Я испытываю огромную гордость за ту девочку, которая смогла справиться с невероятным давлением и показать свой лучший прокат в самый важный момент жизни. Конечно, появляется и ностальгия – такие эмоции невозможно пережить дважды. Но я благодарна судьбе за этот опыт.

– Перед Олимпиадой многие делали ставки на Юлию Липницкую. Как вы к этому относились?
– Я понимала, что внимание прессы и болельщиков может быть сосредоточено на разных спортсменах. Старалась не думать об ожиданиях окружающих, а концентрировалась исключительно на своей работе. В спорте всё решается в тот самый день, когда ты выходишь на лёд.

– Фигурное катание сейчас – это спорт четверных прыжков, которые выполняют совсем юные девочки. Как вы относитесь к тому, что карьера фигуристки теперь часто заканчивается в 17–18 лет?
– Фигурное катание очень сильно изменилось. Техническая сложность выросла, требования стали выше. Но мне всё же хочется, чтобы в нашем виде спорта оставалось место долгой карьере, зрелому катанию, возможности продемонстрировать артистизм. Хочется видеть спортсменок, которые не только показывают сложные элементы, но и раскрываются на льду как личности.

– Как долго держалась эйфория, ощущение победы после получения олимпийского золота?
– Наверное, осознание победы пришло не сразу. Первое время всё происходило как во сне. Эмоции были настолько сильными, что потребовалось время для понимания масштаба произошедшего.

– Помните ваши чувства и мысли на следующий день после награждения?
– Помню огромное счастье и благодарность. Хотелось просто обнять родных и сказать спасибо всем, кто был рядом на протяжении этого пути.

– Из чего состоит характер Аделины Сотниковой?
– Из упорства, трудолюбия, эмоциональности и любви к жизни. Я никогда не боялась работать и идти к своей цели, даже когда было очень тяжело.

– Зимой и летом вы откатываете рекордное количество шоу на льду и на роликах. Как вы всё это выдерживаете?
– Помогает любовь к тому, что я делаю. Когда получаешь удовольствие от работы, усталость ощущается совсем по-другому.

– Откуда черпаете силы и вдохновение?
– Из семьи, детей, зрителей. Когда видишь улыбки людей и понимаешь, что можешь подарить эмоции, появляются новые силы.

– Вы освоили новый вид «транспорта» – ролики. Это похоже на коньки или всё-таки мы имеем дело с другим видом спорта?
– Основа похожа, но ощущения всё-таки разные. Есть свои нюансы, техника, учёт особенности покрытия. Мне было интересно освоить нечто новое и расширить свои возможности как спортсмена и артиста.

– Вы пробуете себя в других жанрах – недавно снялись в клипе. Как вам актёрская ипостась? Хотите развиваться дальше в этом направлении или лёд ближе и роднее, чем сцена?
– Это был очень интересный опыт. Мне нравится пробовать новое, выходить из зоны комфорта. Но лёд для меня всегда останется особенным местом. Если будут интересные проекты, с удовольствием их рассмотрю.

– В детстве вы мечтали о гимнастике, но сейчас, говорят, подумываете о бальных танцах. Вы уже занимались? Ваш любимый танец в данном направлении?
– Профессионально пока не занималась, но мне очень нравится смотреть бальные танцы. Они невероятно красивые и эмоциональные. Особенно нравятся страстные и выразительные направления, например танго. После проекта «Танцы со звёздами», когда я работала с партнёром Глебом Савченко, этот вид спорта особенно мне запал в душу. Очень понравилось танцевать. Люблю танго, как уже сказала, а ещё румбу и самбу. То есть активные стили. Всё это мне давалось в рамках проекта довольно-таки легко и быстро. И, конечно, есть мечта однажды поучаствовать в турнире. Понятное дело, что в категории любителей, однако хочется попробовать свои силы в каком-нибудь ином спорте, именно в соревновательном процессе.

– Знаю, у вас в разработке собственное шоу. Не могли бы вы приоткрыть завесу тайны нашим читателям – что будет, о чём, где и когда?
– Пока не хочу раскрывать все секреты, но могу сказать, что это очень личная и эмоциональная история. Мне хочется создать проект, который будет вдохновлять людей и показывать фигурное катание немного с другой стороны.

– 1 июля вы отметили юбилей. От лица редакции и себя лично поздравляю с днём рождения! Как обычно отмечаете праздники? Лучший подарок для Аделины Сотниковой – это?..
– Спасибо большое! Сейчас самые тёплые праздники для меня – время, проведённое с семьёй и близкими людьми. Лучший подарок – здоровье родных, счастье детей и возможность проводить время вместе.



– Каким вы видите своё будущее и будущее своей семьи через десять лет?
– Мне хочется видеть свою семью счастливой, дружной и здоровой. Хочется, чтобы дети нашли себя и занимались любимым делом. А сама я надеюсь продолжать развивать свои проекты, работать с детьми и оставаться в спорте, который всегда будет частью моей жизни.

– Если вы сядете за мемуары, то главу «Благодарность» кому посвятите?
– В первую очередь моей семье. Родителям, которые верили в меня с самого начала. Тренерам, наставникам, всей команде, без которой этот путь был бы невозможен. Мужу, сестре. И, конечно, своим детям – они дают мне силы двигаться вперёд и вдохновляют каждый день.

– Ваши творческие планы?
– Сейчас мне интересно развивать свою школу, создавать новые проекты, участвовать в ледовых шоу, работать с детьми и продолжать популяризировать фигурное катание. Очень хочется, чтобы как можно больше ребят влюблялись в этот прекрасный вид спорта, а впереди, уверена, ещё много интересных идей и творческих проектов.